Luontoon luonnollisesti!
Luonto vaikuttaa myönteisesti terveyteen ja hyvinvointiin tutkitusti ainakin kolmen väylän kautta:
- Fyysinen aktiivisuus lisääntyy luonnossa: Luonto houkuttelee liikkumaan. Liikumme luonnossa huomaamattamme reippaammin kuin sisätiloissa, vaikka liikunta tuntuu kevyemmältä.
- Luonto elvyttää ja auttaa palautumaan stressistä: Keskittymiskyky paranee, ja syke ja verenpaine madaltuvat.
- Luonnossa liikkuminen edistää sosiaalista hyvinvointia ja yhteisöllisyyttä: Suhtaudumme myönteisemmin muihin ihmisiin, ja mielialamme kohenee hyvin nopeasti.
Entäpä jos järjestäisimme työpaikkasi henkilöstölle vuoden mittaan erilaisia luontoelämyksiä, jonne halukkaat voivat osallistua. Talvella liukulumikenkähiihtoa tai tavallista lumikenkäilyä, keväällä lintu- ja villiyrttiretkiä, kesällä kirkkoveneilyä, melontaa ja metsäjoogaa, syksyllä marja-ja sieniretkiä. Löydä oma luonnostanauttimistapasi ja innostu luontoliikunnasta.
Nuuksio Lakeland
Olemme yhdessä kuuden muun Nuuksion alueella toimivan yrityksen kanssa lähteneet kehittämään Nuuksion alueen palveluja ELY-keskuksen avustuksella. Suosittelemme näiden Nuuksioon ja luontoon erikoistuneiden yritysten palveluja Nuuksioon suuntautuvissa retkissä ja luonto-aktiviteeteissa.
Hawkhill -Tasokkaat lomamökit ja huvilat
Honkalintu -Tentsile, majoitu puussa
Natura Viva - Melontaelämyksiä Haukkalammella
Nuuksion Taika - Villa paratiisi, mökki ja sauna järven rannalla
Swinghill - Alamäkipyöräilyä Nuuksiossa
Suomen Luontokeskus Haltia
Nyrkkisääntö: Oleilu luonnossa
- 10 minuuttia: verenpaine laskee.
- 20 minuuttia: mieliala kohenee.
- Tunti: tarkkaavaisuus paranee.
- Kaksi tuntia: elimistön puolustusmekanismit elpyvät, kun kehon hyvät poliisit, tappajasolut, lisääntyvät.
Tutustu myös työhyvinvointipäivään Suomen Luontokeskus Haltiassa »
