ETUSIVU TYÖHYVINVOINTIA

Tilaa retkisarja työntekijöille!

Luonto vaikuttaa myönteisesti terveyteen ja hyvinvointiin tutkitusti ainakin kolmen väylän kautta:

  • Fyysinen aktiivisuus lisääntyy luonnossa: Luonto houkuttelee liikkumaan. Liikumme luonnossa huomaamattamme reippaammin kuin sisätiloissa, vaikka liikunta tuntuu kevyemmältä.
  • Luonto elvyttää ja auttaa palautumaan stressistä: Keskittymiskyky paranee, ja syke ja verenpaine  madaltuvat.
  • Luonnossa liikkuminen edistää sosiaalista hyvinvointia ja yhteisöllisyyttä: Suhtaudumme myönteisemmin muihin ihmisiin, ja mielialamme kohenee hyvin nopeasti. 

Järjestetään yhdessä  työpaikkasi henkilöstölle vuoden mittaan erilaisia luontoelämyksiä, jonne halukkaat voivat osallistua. Talvella liukulumikenkähiihtoa tai tavallista lumikenkäilyä, keväällä lintu- ja villiyrttiretkiä, kesällä kirkkoveneilyä, melontaa.ja metsäjoogaa, syksyllä marja-ja sieniretkiä. Löytäkää oma luonnostanauttimistapanne ja innostukaa luontoliikunnasta.

Nyrkkisääntö: Oleilu luonnossa

  • 10 minuuttia: verenpaine laskee.
  • 20 minuuttia: mieliala kohenee.
  • Tunti: tarkkaavaisuus paranee.
  • Kaksi tuntia: elimistön puolustusmekanismit elpyvät, kun kehon hyvät poliisit, tappajasolut, lisääntyvät.


Tutustu myös työhyvinvointipäivään Suomen Luontokeskus Haltiassa »

Elämystorppa Oy

Aallokko 12 b 13
02320 Espoo

Puh. 020 743 2140
jyrki.torppa(ät)elamystorppa.fi
(korvaa (ät) @ merkillä)

©2017 Elämystorppa Oy - Z-Media